Cilt İçin Sağlıklı Beslenme
Cilt sağlığı için doğru beslenme rutini oldukça önemlidir. Sağlıklı bir cilt için, dengeli bir diyet benimsemek ve doğru besinleri tüketmek gerekmektedir. Bunun için ilk adım, çeşitli renklerde sebzeleri ve meyveleri tüketmek olmalıdır. Bu besinler, cildin ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineralleri sağlar. Ayrıca, omega-3 yağ asitlerini içeren yiyecekler de cilt sağlığı açısından oldukça faydalıdır. Örneğin, somon, …